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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-24 14:06:28
深蹲能夠達到減肥效果。
因為深蹲是一種有氧運動，不像跑步注重的是速度，而深蹲更注重耐力，同時還能夠促進肌肉生長，達到瘦身的效果，在家做深蹲時，從腹部以下的部位都在用力，并且這個時候各個部位都進行收縮，然后才可以深蹲，肌肉會處于緊張的狀態，長期堅持就會達到瘦身的效果。
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