你感覺壓力大,勞累心煩,睡眠不好,感覺疲勞對事物提不起興趣,像這種情況有可能是抑郁癥引起來的,你現在可以去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發給我,用來評估一下你的心理狀態,也可以確診一下你存在著哪方面的精神心理問題,以便及時的對癥治療。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾,由于工作壓力過大,過于疲勞,造成的身心影響,另外也與你睡眠質量下降,引起神經衰弱,生物鐘紊亂,存在一定的關聯!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據檢查結果,對癥治療,另外注意調整情緒,不要受到負面情緒的困擾,工作上也不要給自己太大的壓力,勞逸結合,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,慢慢調整
病情分析:
每天都睡不好,感覺到壓力比較大,如果休息不好也不理,緩解你的壓力,壓力大也會影響到你的睡眠,這樣形成了惡性循環
指導意見:
一定要學會給自己減壓,給自己減負,自己要好好的進行調整,一定要抽出時間放松休閑,如果實在是難以調整和改變,可以尋找專業的心理幫助
以上是對“壓力大,勞累心煩,行尸走肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素,環境影響,精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見:
建議你進行積極的自我調整:多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己,調整自身狀態。如果難以自我調節,可以就診于正規醫院的心理門診,對癥接受系統的心理治療。
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