你目前的情況精神因素占的比較多，不要想太多，不要精神緊張，放松心情即可。本來自己胃腸道功能就不好，一定要規律飲食，可以多吃點軟的容易消化的食物，不要吃辛辣的，也不要喝酒，刺激性的飲料也不要喝，每天可以喝點純牛奶。

      病情分析：
      你好，每次出差都會感覺胃腸不舒服，出現這種情況的話與水土不服有關系，與心理因素也有一定關系的。
      指導意見：
      特別是在外面吃飯的時候，一定要注意飲食衛生，少量多餐，不要暴飲暴食，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤油膩類的食物，可以選擇一個衛生條件比較好的飯店吃飯比較好的。