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日常怎么進行縮陰

保密 | 0個月 2021-05-23 22:14:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 日常怎么進行縮陰

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孫海波
孫海波 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,乳房腺瘤,痔瘡,急性 幫助網友：21910
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2021-05-23 22:47:57 我要投訴

      可以做肛門的收縮運動，具體方法：縮緊肛門10秒鐘，然后慢慢放松三秒鐘，再重復縮緊肛門10秒鐘，再放松三秒鐘，反復這樣循環多次，每天一共做兩次，堅持一段時間才會有效果。
      

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