夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，失眠多夢(mèng)有可能與，壓力大，思慮過(guò)多，休息睡眠不好，也有可能是你平時(shí)事務(wù)繁忙過(guò)度的疲勞等原因引起來(lái)的。你這種情況可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某运幷{(diào)整。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后，不要老是關(guān)注這些癥狀，也有可能會(huì)適當(dāng)?shù)暮棉D(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢(mèng)，如果白天情緒太過(guò)于緊張和焦慮的話，就很有可能會(huì)影響到晚上的睡眠質(zhì)量，還是應(yīng)該要自己注意調(diào)節(jié)好自己的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      緩解緊張感和焦慮感，平時(shí)盡量的讓自己放松，能夠想一些開(kāi)心的事情，遇到事情不要鉆牛角尖，多和家人朋友交流溝通，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，也可以緩解緊張感和焦慮感。
      

      病情分析：
      你晚上睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢(mèng)，夢(mèng)到一些傷心的事。而且感覺(jué)脾氣暴躁，心情低落，看起來(lái)焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人們常說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)，夢(mèng)中的情緒通常反映了人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的情緒感受。你這兩年感覺(jué)生活壓抑心情，煩躁，也得就容易做一些不開(kāi)心的夢(mèng)。需要多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些感興趣的事，釋放壓抑的情緒。你也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，如解郁安神之類的藥。
      
      以上是對(duì)“多夢(mèng)，無(wú)法進(jìn)入深度睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！