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晚餐怎么吃更健康呢？

女 | 0個(gè)月 2021-05-23 21:27:46 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 晚餐怎么吃更健康呢？

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2021-05-23 22:22:34 我要投訴

      早晨吃好午餐，吃飽晚餐吃少，一般都遵循這種原則。就算自己一個(gè)人也注意晚餐質(zhì)量，在晚餐的食物中，不妨多備一些含有維生素B族的食物，能調(diào)節(jié)新陳代謝，增加神經(jīng)系統(tǒng)功能，以便促進(jìn)睡眠作用
      

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