病情分析：
      你好，根據你的描述，其實你所說的這個藥物雖然它有鎮靜的效果，但是它沒有成癮性，所以你可以完全放心的口服它不會導致你出現依賴性的，所以不用胡思亂想。
      指導意見：
      你所說的這個0.1或者0.2應該是以克為計量單位的，而且每種藥物都是有明確的說明書的，上面有明確的使用劑量，所以你可以把這個藥物的說明書好好看一看。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，有焦慮驚恐服用阿普唑侖，每天0.1-0-2的劑量屬于正常劑量短時間是不會出現依賴性的。
      指導意見：
      阿普唑侖片如果長時間服用會出現依賴性，如果需要停止藥物應該進行逐漸減少劑量慢慢停止，不能突然停止藥物的，有焦慮應該學會調節自己心態，多戶外參加集體性活動，定期進行復查，積極配合心理專家的指導治療。
      

      病情分析：
      你服用的藥物應該是有一種安眠的作用，也就是常說的助眠藥物，如果你是焦慮癥的話，最好還是在醫生指導下，選擇合適的抗焦慮藥物進行服用。
      指導意見：
      要注意調節好自身的情緒，緩解緊張感和焦慮感，平時多做做運動，多聽聽輕松的音樂，讓自己盡量的放松轉移注意力到其他的事情上，這樣才能更好的讓自己調節好自己的情緒，按照醫生的指導選擇藥物進行服用。
      
      以上是對“焦慮驚悚服用阿普唑侖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！