根據你目前描述的這種情況，如果已經確診為踝關節扭傷，我建議你必須暫時注意休息，減少活動，同時口服一些活血化瘀止痛的藥物，患肢要抬高位置，也可以局部做一下活血化瘀的噴劑，很快就能夠好轉的
      

      你好，踝關節扭傷首先要制動，就是不要活動。防止韌帶損傷或骨折，造成二次損傷，石膏或支具外固定，一個半月至三個月。抬高患肢，利于血液回流，利于消腫止痛，受傷48小時后熱敷或紅花油揉搓，促進血液循環，加速消腫止痛。最好拍片檢查一下，如果有骨折錯位可能需要手術治療。