指導意見：
      月經期由于盆腔充血容易引起腰酸腹痛的癥狀，你的這種情況也與受涼有關系。建議月經期注意休息，避免勞累，多喝熱水，注意保暖，避免受涼，，生冷辛辣刺激性的食物，并注意飲食清淡，保持會陰部清潔，可給予腹部熱敷。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據你描述情況分析，月經第3天有血塊，痛經較重，這種情況的原因有可能是情志不舒，過食寒涼等情況有關。可服用下姜糖水，腹部做下熱敷。平時保持情緒舒暢，少吃生冷食物，注意經期防寒保暖，或是找中醫通過望聞問切，4診合參辨證中藥調理。
      

      如果說你只是偶爾出現一次這樣的情況，比如說有可能是飲食的問題啊，有可能是著涼，這些都會導致的，現在就是注意衛生，保持清潔，可以多喝點紅糖水，注意保暖，看看能不能改善呀，或者說你也可以考慮去醫院做一個B超
      
      以上是對“月經期間第三天有血塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！