建議這種情況下可以使用開塞露來幫助通便，但是一定不要頻繁使用，除此之外，飲食也應該加以調整，以清淡易消化的食物為主，避免油膩高脂的食物在腸胃中堆積，造成腸胃負擔加重便秘的現象。
      

      病情分析：
      你好，4天沒有大便，并且有排便困難不易排出，出現這種情況的話，那就有可能是大便干導致了便秘的情況。
      指導意見：
      建議多運動以刺激腸蠕動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，養成每天定時排便的好習慣，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，也可以用手按順時針的方向按摩一下下腹部，這樣也能促進腸蠕動。