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2021-05-23 17:47:18 我要投訴
午睡對(duì)于老年人來說非常重要，首先呢，老年人選擇午睡的時(shí)候呢，一定要選擇一個(gè)比較舒適的環(huán)境，午睡并非只是為了下午提神用的，其實(shí)它能夠有利于人的工作，五要掌握好，不要吃飽飯后立即睡覺，這樣消化觀處于工作狀態(tài)，此時(shí)午睡會(huì)降低消化機(jī)能，但是午睡的時(shí)間呢，不要太久，一般一個(gè)小時(shí)左右就可以了。
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