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椎間盤突出怎么自我治療

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 17:40:29 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 椎間盤突出怎么自我治療

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時(shí)飛
時(shí)飛 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨科常見病的診療，頸肩腰腿痛等 幫助網(wǎng)友：21058
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2021-05-23 17:43:40 我要投訴

      腰椎間盤突出的自我治療主要是從生活上注意調(diào)整，不要從事重體力勞動(dòng)，不要從事彎腰用力等勞作，需要注意保暖，不要著涼，需要帶上一個(gè)護(hù)腰來保護(hù)腰肌，平時(shí)可以鍛煉一些腰背部的肌肉張力來預(yù)防腰椎間盤突出的進(jìn)一步加重。
      

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