在日常飲食中可以多吃一些黃瓜和蘋果，有利于減掉脂肪，少吃油膩食物尤其動物脂肪含量高的食物最好不要吃，會造成脂肪堆積加重體重，可以適量喝一些酸奶，有利于胃腸道的蠕動，幫助身體更好地消化，堅持鍛煉。
      

      飲食方面要清淡，不要吃過于油膩的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，補充身體所需要的維生素，提高自身免疫力，同時可以適量增加些運動鍛煉身體。