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晚上不吃飯運動怎么瘦不了

保密 | 0個月 2021-05-23 15:17:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上不吃飯運動怎么瘦不了

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-05-23 21:17:14 我要投訴

      有可能是減肥的方式，方法不對，如果只是靠晚上不吃飯運動來進行減肥，這樣也是不健康不科學的。晚飯可以吃，但是可以適量的少吃主食，多吃一些新鮮的水果，蔬菜已雜糧。來代替主食的攝入，每天堅持體育鍛煉，堅持40分鐘以上就有很好的瘦身效果，每天的運動量一定要達到一定的時間以上才會有效果。
      

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