你好根據(jù)你描述的情況,孩子可以每天多吃一些水果,蘋果的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,對(duì)于孩子的身體健康也有好處。如果睡前吃蘋果是不好的,建議最好在睡前1~2小時(shí)吃蘋果,因?yàn)槌酝晏O果馬上就睡覺,蘋果在胃腸道內(nèi)還沒有消化,容易引起食道的反流,對(duì)睡眠質(zhì)量也會(huì)有影響,增加胃腸負(fù)擔(dān)。
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