你好，根據你描述的情況，膝關節經常的磨損出現疼痛，建議你行膝關節核磁共振的檢查，明確半月板的損傷情況以及關節軟骨損傷情況，以及明確有無嚴重的骨性關節炎，如果有半月板及軟骨的損傷，可以行關節鏡的手術治療，行半月板的成型術或者是修補術，同時將磨損剝脫的軟骨進行修整處理，以減少摩擦。如果嚴重的骨性關節炎，有時則可能需要行手術關節置換治療。
      

      指導意見：
      膝關節軟骨磨損走路就疼，提示膝關節到了骨性關節炎的程度。膝關節骨性關節炎常常是由于外傷、慢性勞損、衰老退變等等原因，造成關節骨質的變形、增生，關節軟骨磨損、關節塌陷以及滑膜炎癥，從而導致膝關節疼痛以及功能障礙。膝關節骨性關節炎，治療上主要分為支持對癥治療以及手術治療，對癥治療主要是緩解局部的癥狀，恢復膝關節的功能，延緩骨性關節炎的發展。手術治療包括膝關節清理以及膝關節置換，保守治療主要是以鎮痛抗炎、活血化瘀治療為主，可以采用口服藥物、物理治療以及日常的保養保健，手術治療可以進行相應的炎癥的清理，滑膜的切除以及膝關節的更換置換。