病情分析：
      您好，據您所述的情況當前出現有經常性的情緒低落，同時不排除有社交恐懼以及自我的焦慮和緊張，自我所處的環境以及人格特點，不排除有過一些場景刺激。同時沒有走出精神創傷心理而引發有印痕效應和條件反射。
      指導意見：
      這種情況影響到正常的社交和正常的生活，需要盡可能的就診心理門診進行人格量表和有無社交障礙鑒別診斷。如果有一定嚴重程度，是需要專項的進行一些社會實踐鍛煉和專項的心理感應。

      病情分析：
      你心情郁悶，和人沒辦法正常交流，說話時緊張發抖，可見和人交流對你壓力很大，你只能壓抑自己，讓自己心里各種情緒表達不出來。
      指導意見：
      要解決自己的問題，首先要調整好自己的情緒。調整情緒要分析什么是個人的基本情緒，那些是后面的情緒。知道情緒的產生先后，才能從根本上解決情緒問題。
      以上是對“心情低落，和人沒辦法正常交流，一說話就緊張，發抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！