兒童青少年可以出現一定的心理生理問題，例如情緒不穩定，心情不暢。上述表現可能與精神心理因素或者生理因素有關。例如受情緒的影響或者晚間睡眠不足。需要調整心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺頭總是沉沉的，老是有想睡覺的感覺。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，平時晚上幾點睡覺，每天晚上能睡幾個小時。愿你做的規律生活不要熬夜，保證充足的睡眠。加強體育鍛煉運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。第三，如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大，最好告訴父母帶你去看看心理醫生。

      病情分析：
      你早上時總是感覺大腦昏昏沉沉，老是想睡覺，到了中午就感覺很興奮了，可能是晚上睡眠時間不足引起的。
      指導意見：
      晚上長時間熬夜，睡眠不足，經常做夢等因素都會造成早上大腦昏昏沉沉。研究表明晚上10點之前睡覺最好。早上起來后可以適當運動10分鐘左右。這樣可以讓早上清醒一些。
      
      以上是對“頭沉沉的，老是想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！