病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看啊，這種狀況可能涉及到強迫性思維這個問題。不知道這種腦海中出現的觀念，你自己是否覺得非常沒有必要，你不想這樣想，可是卻克制不住，這樣就形成了內心里的矛盾和沖突。
      指導意見：
      這樣呢，在心中就形成了一種。強迫與反強迫的這種狀況，另外你這種狀況是從什么時候開始的？到現在有多長時間了？

      病情分析：
      你好，你這種情況多長時間了，一般都是想什么事情呢？為什么覺得不值得，能不能具體說一下呢
      指導意見：
      如果你覺得是不值得想的事情，那么我建議你轉移注意力，可以和朋友出去聊天聚會，短期旅行，做一些自己感興趣的事情，那么可能就不會過度的關注自己不想關注的問題了

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，經常比較較真的想一些小事情。是要結合有無環境中的場景刺激，以及家庭成長環境中有壓力性的教育和過度的敏感而導致自我沒有及時的走出困境，引發有當前過度的不自信，甚至不排除有強迫的思維存在。
      指導意見：
      當前的情況影響到正常的工作，同時對生活有一定負面情緒的影響時，要盡早的就診精神心理門診進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷，如果是輕度左右的胡思亂想時，可以進行一些專項的心理干預。
      以上是對“我總是想一些不值得糾結的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！