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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-23 16:49:26
指導意見：
選擇食品進行保健十可能需要謹慎很多保健食品，它減肥效果并不是很確定，減肥效果很緩慢，而且容易出現一些不良反應，因此一般不主張選擇食品進行保健減肥，其中也包括為梅爾書記肺膠囊等減肥保健食品可能容易出現一些不良反應，其中比較常見的不良反應應該是消化系統的不良反應，有可能會出現腹瀉腹脹惡心嘔吐，即食欲不震，長期應用還容易造成肝腎功能的損傷，因此需要謹慎科學合理的選擇保健食。減肥時一般建議選擇有氧健身的運動方式，其中健身操瑜伽等活動比較不錯，它可以促進機體的新陳代謝，加快脂肪物質的消耗分解，避免脂肪物質的堆積。另外，減肥過程中加強飲食結構的調整，控制高膽固醇飲食，多選擇植物纖維素和維生素含量多的食物，另外注意養成規律科學的體積習慣，避免熬夜的。
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