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如何睡眠能避免腰突癥的出現？

保密 | 0個月 2021-05-23 09:15:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何睡眠能避免腰突癥的出現？

醫生回復區
戴建民
戴建民 鹽城市第四人民醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網球肘，腰 幫助網友：130360稱贊：550
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2021-05-23 10:03:29 我要投訴

      指導意見：
      腰椎間盤突出癥的預防：臥床休息時，宜取平臥位，選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。保持良好的生活習慣，避寒保暖。工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。
      

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