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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-23 11:09:44
喝粥是不利于減肥的，因為粥主要就是淀粉類的食物里面主要就是五谷雜糧，含的熱量是比較高的，喝了粥如果不進行鍛煉，這樣就不利于減肥。平時減肥期間主要就是吃一些低熱量的食物，容易導致有飽脹感的情況，比方說可以吃一些粗纖維的食物。同時可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，還需要加強運動鍛煉，如果單純的飲食調理沒有運動鍛煉，也是不能夠達到合理的減肥。
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