你這個考慮也是有焦慮抑郁的癥狀，建議你首先要調整好自己的情緒，不要給自己太大的壓力，平常多跟家人朋友溝通交流。如果不能夠好轉的話，建議你要去看心理醫生，可能需要心理疏導或者一些看焦慮，抑郁的藥物。
      

      咨詢的情況如你所說，考慮與你心里壓力太大有關，希望你正確面對，保持健康心態，放松心情，把精力用在學習與工作中，慢慢就恢復正常的，效果不佳時可以看看心里醫生門診
      

      可能是你的性格相對比較內向，平時人際交往也比較少，所以你還是盡量多出去走走，和朋友多出去玩玩。多參加一些社交活動，對你會有幫助的。再說過去的事情已經過去了，再想也沒有必要。
      以上是對“老是想之前的一些事，越想感覺自己越差勁。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！