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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-23 11:10:55
酵素每日吃三次，每次吃5克，這樣再配合嚴格的飲食控制以及運動，才能夠減肥。減肥不是單純靠酵素就能夠起到效果的。建議每日三餐，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物。另外每天至少運動一小時以上，可以做游泳、快走、慢跑等。
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