多種蔬菜和水果都有助于瘦身,主要包括蘋果,香蕉梨,白菜,油菜,菠菜,萵苣,菜花等這些食物中,含維生素和膳食纖維進入人體之后可以作用于胃腸道的肌肉,促進胃腸道肌肉蠕動,可以排泄出多余的代謝廢物,而有助于減肥瘦身
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