這種情況應該是有便秘的原因，首先需要飲食注意，吃清淡易消化食物生冷辛辣油膩食物，多吃蔬菜和水果，多按揉肚子多運動鍛煉，養成每天都排大便的習慣，可以吃乳果糖口服液治療。
      

      病情分析：
      您這是便秘的問題，對于您這種便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。
      指導意見：
      對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養成良好的排便習慣非常的重要。