半月板是一種軟骨，里面沒有血管，所以它的修復是非常困難的，個人認為這種損傷之后盡量不要再做負重運動，如果運動的話，如果有條件的話，最好采取游泳的方式
      

      從檢查來看是在3月下旬做的檢查，目前已經有兩個月的時間，如果之前一直是休息保養的話目前應該是已經沒有明顯的癥狀了，所以說可以開始循序漸進的增加活動的量，不行的話，剛開始不要走的太快，在活動的過程中要注意觀察自己的感受但是也不需要有太大的心理負擔，一級損傷沒有太大的問題。
      

      通過你的詳細描述為膝關節半月板2級損傷，建議口服氨基葡萄糖膠囊，建議膝關節熱敷烤電微波治療。建議練習直腿抬高練習，增加膝關節穩定性，可以練習游泳。建議定期復查拍片，指導下一步功能練習
      
      以上是對“半月板一級損傷康復期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！