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吃哪些食物能補(bǔ)鈣？

男 | 0個(gè)月 2021-05-22 22:07:50 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 吃哪些食物能補(bǔ)鈣？

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張晏
張晏 北京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，代謝綜合征
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2022-10-15 15:56:29 我要投訴

      如果身體有缺鈣癥狀，建議可以平常生活中多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦，另外還有豆制品，補(bǔ)鈣的同時(shí)建議多曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收。
      

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