由于產后消化功能比較低，合理的飲食搭配才是最關鍵的，建議產后前幾天可以選擇一些軟爛易消化的食物，例如粥，面條等過幾天之后再過渡到稀飯，每天吃1至2個雞蛋，在酌情的吃些魚，蝦肉，蔬菜等。
      

      月子里面出現肚子脹氣的情況，說明消化不好。要少吃多餐，不要吃太多肉食和難消化的食物。而且要吃蔬菜多喝水，這樣可以補充膳食纖維，促進腸蠕動。