指導意見：
      便秘是一周內大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結；可能與進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，精神因素，結腸運動功能紊亂所致，建議多運動，養成定期排便習慣，多吃足夠的維生素、礦物質與膳食纖維。其次可以使用藥物輔助，如開塞露，乳果糖等治療
      

      有長期便秘的現象，首先排除器質性病變，排除腸道息肉、腫瘤或者是腸管狹窄而引發的便秘，如果沒有器質性病變，可以通過平時的飲食、生活習慣來緩解便秘的現象。平時可以適量的多吃一些粗纖維的蔬菜水果之類的，多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，西紅柿，黃瓜這一類的，具有潤腸通便的作用。平時還需要注意多喝水，注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒之類的，能夠避免便秘現象的發生。如果便秘過于嚴重，可以通過服用益生菌或者是蘆薈膠囊這一類的藥物對癥治療，有利于潤腸通便。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。