你好，根據您說的這個情況，吃完飯后容易犯困主要是吃完飯后，胃腸道開始進行消化，腸道的血液就會增多，保證消化系統所需要的能量，從而引起大腦出現一過性的缺血、缺氧，從而出現頭暈、犯困的情況，病理性的因素，飯后犯困和身體血糖控制力有極大關聯，不能排除是高血糖引起的頭暈、困乏，可以查個血糖看一下。
      

      這種情況如果檢查血脂正常，這有可能是由于脾虛濕盛引起的癥狀，脾虛濕盛可以引起倦怠乏力，嗜睡等癥狀。你可以口服人參健脾丸或者參苓白術散等進行治療。也可以找當地中醫，通過辨證用中藥調理。
      

      你好，這與你生活不規律，睡眠不夠有關系，無論有什么事，一定要保證充足的睡眠，不要熬夜，晚上可以先戶外慢走一段時間，用熱水泡腳，喝點熱牛奶，盡量在11點左右入睡，每晚保證6到7個小時的睡眠時間，睡好了，精神狀態自然就好了。
      
      以上是對“吃完飯以后很困，就想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你的癥狀和熬夜有一定關系，熬夜后，多需要數天的時間才能補足睡眠，而進食后，血液會有重新分布，可以導致供應消化道的血液增加，而腦部供血減少，就容易有乏力和嗜睡，如果適量睡眠后改善，就可以先觀察。