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莫名緊張焦慮怎么辦

保密 | 0個月 2021-05-22 14:13:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 莫名緊張焦慮怎么辦

醫生回復區
徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網友：46172稱贊：975
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2021-05-22 15:03:59 我要投訴

      你好，從以上的情況來看，主要表現為莫名的緊張，恐慌，不安，這種情況是比較典型的焦慮癥狀，可以考慮，在平時適當調整生活方式，避免一些不良的生活習慣，比如熬夜過度的勞累以及抽煙喝酒?？梢宰鲆恍┓潘缮硇牡幕顒?，比如慢跑散步聽音樂，練瑜伽等等
      

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