健康咨詢描述： 使用跑步機跑步每天5km傷膝蓋嗎
你好，使用跑步機進行每天5千米的跑步鍛煉，這是一種傷害膝關節的運動，不建議進行，尤其是如果體重較大的人更容易發生膝關節的磨損，從而引起半月板損傷，或者是關節軟骨的損傷，建議平時適當的進行一些體育活動，但運動強度不要過大，可以做一些慢走或者是游泳等運動方法來增強體質，而且不會容易發生關節的損傷。
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