頸腰部做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防脊柱疾病？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-22 12:14:55
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健康咨詢描述： 頸腰部做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防脊柱疾病？
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2021-05-22 12:48:50 我要投訴
可以做頸椎保健操，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，平時(shí)打打羽毛球，在運(yùn)動(dòng)同時(shí)無(wú)形之中也增加頸部肌肉的力量，還有就是任何時(shí)候都可以做的一種運(yùn)動(dòng)，雙手交叉放在頭后面也就是頭枕部，頭頸部盡量后仰，這樣也可以增加頸部周圍肌肉的力量
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