目前的情況建議要去正規醫院骨科就診，需要拍個X片檢查，明確診斷，可以通過推拿、按摩進行對癥治療，疼痛的話可以吃點塞來昔布，平時要注意休息，避免下肢的過度運動。飲食上多吃些含鈣豐富的食物。
      

      指導意見：
      你好！根據你的病情介紹分析。在你這年齡段出現腰腿痛的原因很多，常見的則是會考慮是否有腰椎椎間盤突出與膝關節退行性變（膝部有水腫）。不知你是怎么整的骨盆？建議到正規醫院骨科進一步檢查，查清具體病情，以便選擇治療方案。