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怎樣才能增胖呢

保密 | 0個月 2021-05-22 06:00:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣才能增胖呢

醫生回復區
趙春朋
趙春朋 海城正骨醫院   主任醫師 擅長: 腰腿疼痛、頸椎病、腰椎間盤突出、骨折 幫助網友：24585
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2021-05-22 06:20:30 我要投訴

      先要增肥，首先需要明確自身的身體情況，比如偏瘦的原因，可能是腸胃功能不好，不能進行有效的吸收。此時就需要對腸胃進行調理，才能使身體恢復到一個正常水平上。均衡的飲食可以使用奶油或其他擁有過將糖類等高油脂。高糖類食物來增加熱量。養成良好的飲食習慣，定時定量，少量多餐。細嚼慢咽。改變進餐的程序，先吃高濃度營養密度高的食物，再吃其他食物。選擇適度烹飪的食物。
      

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