病情分析：
      進入青春期以后，很有可能你自己的激素分泌會出現一些問題，造成一些情緒的緊張和焦慮的表現，還是要注意緩解自身的緊張感和焦慮感，讓自己盡量的能夠多做做運動，調節好自身的狀態。
      指導意見：
      運動其實是很好的減壓的方法，既可以緩解自己內心的緊張焦慮，又可以促進晚上睡眠質量的提高，平時不要把煩心的事壓抑在心里，多和家人朋友交流溝通。
      

      病情分析：
      您好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在存在的問題，最主要的是有睡眠障礙的問題，考慮與精神壓力大，思想顧慮重有一定的關系
      指導意見：
      對于你目前以上的這些癥狀，最主要的是要放松心情，保持樂觀的心態，多參加一些戶外的活動，而且一定要規律作息，可以服用一些藥物來調理，可以服用的藥物，有安神補腦液，谷維素維生素b6，通過這些藥物，應該能夠得到睡眠障礙的改善
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降引起的失眠多夢，神經衰弱，生物鐘紊亂等情況，另外不排除存在其他的器質性病變造成的原因
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果，對癥治療，另外注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己自己太大的壓力，調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，多與人交流溝通，避免學習壓力過大，勞逸結合，適當的戶外活動，慢慢調整
      
      以上是對“每天失眠多夢嚴重怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！