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吃木耳的好處是什么

保密 | 0個(gè)月 2021-05-22 00:09:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 吃木耳的好處是什么

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任偉
任偉 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 干眼癥、青光眼濾過(guò)性手術(shù)，早期青光眼的診斷和預(yù)防， 幫助網(wǎng)友：14370
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2021-05-22 00:29:47 我要投訴

      適量食用黑木耳可以補(bǔ)鐵，降低膽固醇，幫助機(jī)體抗氧化，達(dá)到預(yù)防貧血，心血管疾病，增強(qiáng)免疫力的效果，黑木耳的主要成分，還有蛋白質(zhì)，粗纖維，碳水化合物，脂肪多種維生素及鈣鐵銅，鎂等微量元素。不過(guò)吃木耳要適量，不宜多吃。

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