你好，根據您目前的情況來看你這個情況是屬于肝熱引起的可以喝點中藥治療的，你這個情況建議你適當的可以喝點安定或者可以喝點佐匹克隆進行治療，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。平時注意不要過度勞累。

      你好，你的這種情況因為上夜班，白天翻來覆去睡不著，建議你可以吃點中藥或中成藥調理一段時間看看，應該會改善的，可以找中醫根據具體情況給開中藥調理，也可以吃點中成藥復方棗仁膠囊調理一下看看。