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2021-05-21 22:40:34 我要投訴
睡覺多夢考慮是因為睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的。平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。能夠放松心情，緩解緊張的情緒。也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，能夠改善睡眠。
2021-05-21 22:39:39 我要投訴
可能是因為沒有足夠的睡眠導(dǎo)致的建議，平時一定要放松自己，不要給自己太大的壓力，要適當(dāng)?shù)某砸恍兄诎采竦氖澄铮綍r一定要注意多休息，保證充足的睡眠，避免過度的熬夜。
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