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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-21 21:24:53
月經期間女性是不能減肥的。主要是在月經期間身體抵抗力比較低，減肥容易導致經期紊亂，嚴重的可出現(xiàn)頭暈、乏力等不適。另外在月經期時，由于機體的新陳代謝比較緩慢，容易出現(xiàn)鈉水潴留，減肥也是沒有什么效果的。在月經期間要保證充足的睡眠，多食用一些富含鐵以及纖維素的食物，建議在月經干凈后的1-2周內再進行減肥，此時為減肥的黃金期。
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