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2021-05-21 20:02:09
減肥可以喝牛奶，在喝牛奶時(shí)建議在早晨或中午喝牛奶，不要喝脫脂牛奶，不要服用含糖的牛奶，喝牛奶在早餐或中午服用，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，補(bǔ)充各種維生素礦物質(zhì)，牛奶中含有絡(luò)蛋白可以增加肌肉的合成，合理的飲用牛奶不會(huì)引起身體發(fā)胖，而且還有利于身體健康，在飲食控制的同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)
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