控制飲食,避免吃辛辣刺激的食物,均衡營養,多吃蔬菜水果富含纖維素的,多的食物可以促進腸蠕動,軟化糞便,養成良好的排便習慣和生活習慣,不要久坐不要邊玩手機邊排便,保持心情舒暢
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養成每次便后清洗的習慣。
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