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吃什么能緩解疲勞？

男 | 0個月 2021-05-21 15:02:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么能緩解疲勞？

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齊晨越
齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長類風濕關節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強直 幫助網友：39122
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2021-05-22 18:45:00 我要投訴

      疲勞首先要明確原因，有沒有一些電子產品使用過多，睡眠不足，戶外運動過少等造成的，要避免熬夜，適當?shù)倪M行體育鍛煉，飲食上可以多吃一些富含蛋白質，新鮮的蔬菜水果等。
      

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