你剛開始單純的是睡不著，后來就害怕睡覺睡不著，像這種情況有可能是單純的入睡困難，所以最好去醫院就醫，讓以睡眠科的醫生實際的看一下并做一些相關的心理測驗，你現在就可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，看看是否有抑郁癥和焦慮癥。

      病情分析：
      你好，根據描述自己現在的表現，自己入睡困難中間會想害怕睡覺，經常感覺胸悶心慌，考慮是心境障礙，植物神經紊亂，應該不是抑郁癥的。
      指導意見：
      建議到正規醫院進一步檢查咨詢檢查確診之后在醫生指導下服用補氣養血安神類藥物進行調理，平時睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳喝一杯熱牛奶進行觀察。
      

      病情分析：
      下午好，從你說的情況看，焦慮，失眠是非常典型的，而且比較嚴重，睡眠質量很差，會進一步加重情緒波動，形成惡性循環。對睡眠質量的預期性焦慮明顯，并且因為焦慮而焦慮。
      指導意見：
      目前的病情是比較嚴重的，看醫生是首選，需要遵醫囑服藥治療調理，控制病情，避免惡性循環，進一步加重。
      另外，要注意不要夸大睡眠危害，也不要對自己的睡眠有過多，過高的預期，一切順其自然是最好的心態。
      
      以上是對“入睡困難中間會醒害怕睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，睡眠質量不好，從開始的入睡困難，到現在的半夜會醒來一兩個小時，睡眠比較淺，現在的情緒也不好，愛生氣，還有軀體癥狀
      指導意見：
      你似乎是比較焦慮的，睡眠是順其自然的一件事，醒了，不想動就在那兒躺著，心靜，自然就能睡著，越著急越睡不著，你可以試著通過中醫診脈，服用中藥調理一段時間的身體，看看睡眠改善了，是不是心理上也就沒有這么多問題了