經常吃大豆卵磷脂不一定能夠預防高血壓,高血壓的預防方法主要是減輕體重,減少鈉鹽攝入,因為鹽過多會引起水鈉儲留增加,進而引起血壓升高,同時補充鉀鹽,減少脂肪的攝入,禁煙限酒,增加運動量,減輕精神壓力,保持心態平和,不要熬夜,這樣才能預防高血壓的發生
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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