踝關節(jié)損傷發(fā)作時，首先要避免踝關節(jié)局部用力，防止病情加重，但是應該是要到醫(yī)院就診才可以的，自己處理是很難恢復的。可以在醫(yī)生指導下服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，緩解疼痛的癥狀，如果疼痛比較劇烈，還可以做一下物理因子療法，治療后面還要做康復運動鍛煉促進功能的恢復。
      

      踝關節(jié)損傷發(fā)作時怎么自救？一般情況先制動，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物如塞來昔布或芬必得等，盡快去醫(yī)院復查踝關節(jié)正側(cè)位片或踝關節(jié)三維ct或踝關節(jié)磁共振，進一步明確診斷并對癥治療。