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醫生回復區
2021-05-21 06:08:26 我要投訴
夜間睡眠不能達到深度睡眠，睡眠較淺平時可以口服甜夢口服液助眠，是中藥成分，一般沒有副作用。白天可以多加鍛煉，白天多鍛煉減少空閑時間，也可以找一些自己感興趣的事情做，會對夜間睡眠緩解
2021-05-21 06:03:31 我要投訴
晚上睡不安穩的原因可能是因為過度的疲累，或者是精神壓力過度的緊張，或者是因為環境的原因所造成的，所以在晚上睡覺的時候要避免燈光照射以及環境要適當的清凈，并且在心情上要保持放松舒暢，使自己快速的進入睡眠的狀態
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