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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-21 06:31:22
指導意見：
水果很適合排毒潤腸，具有排毒作用的水果有很多，比如山楂，蘋果，木瓜等。很多食物也可以達到排油的效果，例如冬瓜，芹菜，苦瓜。冬瓜的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質跟維生素，沒有一點脂肪，熱量特別低，冬瓜中所含的丙醇二酸，能夠有效地抑制糖類轉化為脂肪，達到減肥的效果。芹菜既有營養也含有大量的膳食纖維，能夠排毒瘦身，有助于腸胃消化，芹菜還含有利尿的有效成分，能夠清楚多余水分，消水腫。
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