腰椎前滑在床上練習腰背肌鍛煉，游泳練瑜伽就是非常好的鍛煉方法，腰椎滑脫，目前沒什么特效治療，主要是避免勞累也可以做一些功能鍛煉，平時注意營養，加強鍛煉，補充蛋白質豐富！
      

      指導意見：
      腰椎前滑在床上練習腰背肌鍛煉，游泳練瑜伽就是非常好的鍛煉方法。腰椎滑脫目前沒有什么特效治療，主要是避免勞累。也可以做一些功能鍛煉，比如五點支撐法，小燕飛運動，游泳，放風箏，打羽毛球等，避免長期彎腰負重和劇烈運動。平時注意營養和加強鍛煉，補充蛋白質豐富的魚，肉，蛋，新鮮水果和蔬菜、應加強身體鍛煉，增強體質，睡眠要充足，精神愉快。